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O comportamento que as concentrações de lactato sanguíneo apresentam em diferentes intensidades de esforço, demostra uma intensidade de esforço até onde os processos de produção e remoção de ácido láctico estão equilibrados não existindo acúmulo, este equilíbrio é conhecido como Limiar Anaeróbico. A atividade física através de um esforço aeróbico (Endurance Training) é caracterizada por séries de longa duração em ritmo moderado a submáximo e em curto período de intervalo, porém quando é utilizada em esforço anaeróbico (Sprint Training) é caracterizada por curta duração, alta intensidade e longos períodos de intervalo. O objetivo desta pesquisa é avaliar o método de treinamento no limiar anaeróbico em praticantes de natação utilizando o protocolo do Menor Valor Glicêmico - MVG, utilizando o método da repetição de séries com intensidades progressivas.  A amostra foi composta por dezoito nadadores, com idade média de 15,8, divididos em dois grupos A e B, sendo o grupo A de teste e o grupo B de controle, o grupo A treinou no Limiar Anaeróbico – Lan, determinado a partir do Menor Valor Glicêmico, e o grupo B somente com os métodos populares convencionais, utilizados na maioria dos programas de treinamentos. Foram aplicados dois testes, um para determinar a potência aeróbica-PA, teste de Cooper 12 minutos com protocolo modificado, e o outro para se mensurar a capacidade Anaeróbica Alática – AA. Ao final das 16 semanas de treinamento os dois grupos foram reavaliados. Após análise estatística utilizando o programa R version 2.11.1 (2010-05-31) Copyright (C) 2010 The R Foundation for Statistical Computing ISBN 3-900051-07-0, ficou demonstrado maior variância, dos rendimentos físicos, de ambos os grupos para o teste de PA, comparado com o teste após o período de treinamento, o grupo A obteve melhor rendimento individual, com índice de significância (p < 0,1) ao grupo de controle, vale ressaltar que, também conseguiu melhoras individuais, mas sem significância no rendimento geral do grupo. Os resultados aqui apresentados sugerem melhora da potência aeróbica que corroboram com as publicações sobre o método de treinamento no limiar anaeróbico, podendo ser atribuído a maior capacidade de tamponamento dos indivíduos nas séries no limiar individual. Ao utilizar a glicemia capilar para determinar o limiar anaeróbico, uma variante fisiológica excelente para a determinação da prescrição do exercício físico, com baixo custo, fácil manipulação e acessibilidade em equipamentos, possibilita um maior controle nos tratamentos profiláticos de pacientes com doenças crônicas não transmissíveis e demostra a importância da prescrição de exercícios no tratamento destes pacientes.

Glicemia; Limiar Anaeróbico; Exercício Físico; Pacientes.